La programmazione dei corsi della nostra Palestra Riabilitativa per il mese di Novembre rimane pressochè invariata.
Confermati quindi tutti gli orari di Palestra Attrezzi e gli orari dei corsi compresi negli abbonamenti di palestra:
- Circuito funzionale: esercizi a circuito pensati per allenare tutto il corpo, anche in modo preventivo.
- Postural Pilates: corso che pone particolare attenzione alla mobilità articolare, alla tonificazione e al rinforzo di tutti quei distretti muscolari necessari al mantenimento e miglioramento della postura in assenza di dolore. Respirazione e allungamento sono i principi cardini del lavoro di postural pilates.
- Total Body Step: corso che consente di bruciare grassi e tonificare tutto il corpo e che determina un miglioramento della capacità aerobica e anaerobica, della forza, dell’ipertrofia e della resistenza muscolare.
- Lower Body: allenamento mirato a rinforzare, tonificare e modellare in particolare gambe, addominali e glutei senza però trascurare la parte superiore del corpo.
L'unica variazione riguarda il corso di Circuito Funzionale del Venerdì delle 20.15 che si sposta al Mercoledì alle 20.15.
NOVITA'!
Non vuoi allenarti da solo? Puoi iscriverti ai corsi di Piccolo Gruppo pensati per chi vuole fare attività in compagnia ma con esercizi personalizzati.
Confermati infine i corsi di:
- Ginnastica Posturale Dolce - Martedì e Giovedì 09.15 e 10.00
- Fisio-Pilates - Lunedì e Mercoledì - 19.20
- Ginnastica Posturale - Lunedì e Mercoledì - 18.30
- Ginnastica Posturale - Martedì e Giovedì - 18.00 e 19.00
Parole d'ordine PREVENZIONE, MANTENIMENTO e SICUREZZA.
Modalità di accesso
Per accedere ai servizi:
- è obbligatorio indossare la mascherina chirurgica negli spazi comuni (ingresso, spogliatoi, piano vasca);
- effettuare la visita Medico Sportiva che prevede screening generale, ECG (Elettrocardiogramma) ed eventuale spirometria.
Modalità di prenotazione
Le iscrizioni agli orari di Palestra Attrezzi, Circuito Funzionale, Postural Pilates, Total Body Step, Lower Body e Piccolo Gruppo si effettuano dall'APP Gymmy.
L'iscrizione ai corsi di Fisio-Pilates, Ginnastica Posturale Dolce e Ginnastica Posturale è su prenotazione presso la reception.
Per maggior informazioni chiamaci allo 051 0221 o scrivici a medica@medipass.it.