La Ginnastica Dolce consiste in movimenti lenti e calibrati per non pesare sulle articolazioni, pur permettendo di mantenere la muscolatura distesa e di aumentare la resistenza fisica agli sforzi, scongiurando quei problemi alle ossa ed alla muscolatura che possono causare dolori quando non si è più giovanissimi.
E' quindi un'attività adatta a tutti, adulti e anziani, e in particolare a soggetti sedentari che vogliono gradualmente riavvicinarsi all'attività motoria per prevenzione e/o mantenimento.
Gli obiettivi sono molteplici:
- mobilizzare le articolazioni;
- migliorare la consapevolezza e la padronanza corporea;
- ridurre la tensione muscolare;
- mantenere e, ove necessario, potenziare il tono muscolare;
- mantenere o ritrovare un soddisfacente stato di serenità e benessere psicofisico.
Aiuta inoltre a stimolare le capacità coordinative e l’equilibrio.
Il corso è in partenza Lunedì 4 Novembre alle 10.30 ed è tenuto dalla Dr.ssa Elisa Roppoca, Chinesiologa.
Si possono sottoscrivere abbonamenti mensili monosettimanali.
Per maggiori informazioni o per prenotare una prova gratuita contattaci allo 051 0221 o scrivici a medica@medipass.it.